瑞士心理學家Carl Jung曾說：「孤獨並不是來自身邊沒有人，感到孤獨的真正原因，是因為一個人無法與他人交流自己最重要的感受。」
這也是為什麼，我們在喧鬧的酒吧、夜店，在擠滿了人的舞廳，仍然會覺得孤獨。在我的諮商室中，我常常發現許多人從小就很孤獨，雖然有爸爸、媽媽，但是他們總是被焦慮、被工作、被各種事情佔滿了時間與心思，很少有時間停下來聽聽孩子在想什麼、在做什麼。逐漸地孩子也習慣了一個人在自己的世界裡，不想出去，也沒有人進得來。長大後，雖然有些人有了一份工作，也有了家庭，但內心仍然是過著一個人的生活，不相信有誰真的能理解自己，也不敢在任何的關係裡放鬆。
人天生就是渴望與其他人連結的，意義感能幫助我們克服那些生命中特別困難的時刻。當我們與其他人的連結斷裂，我們會用各種方法去尋找歸屬，有些人埋首於工作，追求無止盡的成就感；有些人沈浸在毒品的世界裡，藉由用藥讓自己感覺到被愛；也有些人在一段又一段的感情關係裡浮沈，卻從來不相信有哪個地方會真正接納自己。我們渴望連結，卻感受不到其他人在我們身邊，「我」變得好大好大，裡頭的每個感覺都足以淹沒自己⋯⋯
心理諮商的歷程，有一部分是透過心理師的映照，我們能慢慢認識自己、調整自己；另一部分，也是在情感的層次上修復「與人連結的能力」，讓我們能重新感知到他人，學習運用他人調節自己，走出孤獨。
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