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2022年9月29日 星期四

正能量有毒?不能正向思考就先想最糟情況吧!(邱意婷 諮商心理師)

者:邱意婷諮商心理師粉絲專頁部落格

談到異國婚姻的辛苦,真的只有當事人可以體會,並不是大部分人想的浪漫,特別是兩個國家兩種制度,更不要說如果是兩人在第三個國家生活了。

2020-2021年對許多人來說,可能是人生最黑暗跟停滯的時期,我也不例外。

從決定自英國搬回台灣,我經歷了許多的「漫長等待」,從英國封城我失業,到匈牙利本來的短暫停留變成長期居留,這都是沒有在我計畫裡的事。

當時在匈牙利的我沒有居留的身分,即使待了將近半年,依舊沒辦法打covid 疫苗;而台灣則是因為邊境嚴管的政策,等待將近要四個月,都不讓外籍配偶申請簽證入境,我和先生只好無止盡苦苦等候。

就這樣一路等到2021年的八月底,我們決定放棄。因為先生波爾是外籍配偶,五月的邊境嚴管而無法入境台灣,已經等了將近半年的我們,決定我先回台灣工作,我也訂好九月中機票,很無奈但也無法做什麼。

父母如何覺察與調整自己的情緒,也是影響孩子情緒起伏的重要關鍵 (陳姿廷 臨床心理師)

者:陳姿廷臨床心理師粉絲專業部落格


在處理孩子問題的過程中 
父母如何覺察與調整自己的情緒 
也是影響孩子情緒起伏的重要關鍵 
如果父母越生氣 情緒堆疊累積 
孩子的情緒也會受到影響 
兩人的情緒戰爭一觸即發 
接下來 讓我們來看看 
父母在遇到情緒高漲的時候 
可以如何使用以下步驟幫助自己吧 


我複製了我原生家庭父母的關係(温文傑諮商心理師)

者:温文傑諮商心理師粉絲專頁部落格


一位男性會談者:
    『原來有部分的特質與現在家庭的關係,複製了原生家庭父母親的特質與父母親的互動關係,而有些部分持續影響我現在的家庭,尤其是我對另一半的期待---我母親的持家』。



孩子的3c網路使用,是敵還是友(劉安柔 諮商心理師)

者:劉安柔諮商心理師粉絲專頁部落格


身處在滑世代之中,網路使用確實便利且與生活密不可分。我們從眼睛睜開到睡覺前一刻,接觸網路機會多,功能也相當多元,像是用來設定鬧鐘、聽podcast、查看火車公車時刻表、上網查資料、看影片等等。孩子使用網路的機會比以前更多,不管是學習或人際需求,網路無可避免的存在生活中。現代父母對於網路抱持不同態度,有些人認為是助攻神器,有些則認為是萬惡根源,也看見不少孩子沈溺於網路世界中,影響了生活適應,以及關係品質。


你已經很好了(許妮婷 諮商心理師)

者:許妮婷諮商心理師粉絲專頁部落格


「那個誰誰誰還得自己工作賺錢養小孩,你只要在家翹腳陪小孩就好了,比她輕鬆多了。」

經常會有人告訴你:「痛苦是比較出來的」,但句話並不能適用在所有人身上,就像我長年來過著無後援假日假性單親生活,曾因為先生這兩句風涼話讓我跟他廝殺多時。

「你已經很好了。」
「很好命了啦。」


2022年9月20日 星期二

江哲杭諮商心理師童伴



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電話 02-27555429


2022年9月17日 星期六

一場意外,教我成為巨人爸爸(劉子維 臨床心理師)

者:劉子維臨床心理師粉絲專頁部落格


你有沒有過這樣的感覺,孩子發生了意外受了傷,驚嚇心疼之後,還有一股怒氣。這股怒氣你沒法像平時那樣恣意發作,也很清楚在這當場,只有安撫孩子才是最重要的事。最後這種充滿張力的負面感覺,得像在保溫鍋裡慢慢降溫。慢慢冷卻。你有沒有過這樣的感覺,孩子發生了意外受了傷,驚嚇心疼之後,還有一股怒氣。這股怒氣你沒法像平時那樣恣意發作,也很清楚在這當場,只有安撫孩子才是最重要的事。最後這種充滿張力的負面感覺,得像在保溫鍋裡慢慢降溫。慢慢冷卻。


2022年9月15日 星期四

3C產品要怎麼給孩子使用呢?(林品如臨床心理師)

者:林品如臨床心理師粉絲專頁部落格

有時候不想要給孩子使用3C

擔心孩子會玩到廢寢忘食,孩子拿到3C時總是很忘我,要叫他收的時候都收不起來,

擔心沒辦法知道他上網都接收到哪些資訊,

擔心孩子沒有3C跟同儕沒有話題。

吃飯要看、睡前要看,不給他3C看他就會很崩潰,甚至脾氣變很差,最後受不了只好把3C給孩子用。

有時間就找找興趣吧(陳之懷諮商心理師)

者:陳之懷臨床心理師粉絲專頁部落格


現代人的休閒不是追劇、滑手機,就是玩手遊,希望遠離3C產品、節制觀看螢幕的時間,這樣期望真的相當的困難,有些父母很認真地帶小孩出門走走玩玩,但在餐廳吃飯的時間,一人一台手機、平板,換得一頓飯的清閒。有時父母將平板時間當作獎勵,當孩子做完功課或唸完書就可以得到。除了手機、遊戲、平板,難道生活中沒有可以建立的興趣了嗎?

我倒不是認為手機、遊戲、平板就是萬惡不赦的大魔王,只是當生活中沒有別的選擇,3C又可以不費力氣提供即時的樂趣時,倚賴心就漸漸形成。而孩子比大人更缺少自制力,更容易深陷其中,小時候還願意(不得已)被大人帶出去走走,一但進入青少年期,自我意識成長,又可以合法待在家,陷入3C的情況就會越來越嚴重。


2022年9月8日 星期四

3 招拯救理智線(余尚澤臨床心理師)

 者:余尚澤臨床心理師粉絲專頁部落格 

終於熬到9月開學了,雖然感到開心,

不過,我猜孩子總有惹怒家長的101個方法。

可以試看看這三個方法




我的小孩沒事,才不需要看什麼醫生呢! ADHD(過動注意力問題)一定要就醫嗎?

者:甘雅婷諮商心理師(已離職)



嗨!我是雅婷心理師

因為和雙北教育局合作的關係,我很常聽到老師的苦惱,像是:
「孩子有很明顯的問題,但是家長就堅持不願意帶孩子去就醫,真的很傷腦筋!」
「家長說不用看醫生,長大就會自己好了,哪個孩子不好動!而且他不專心是因為懶,沒有什麼問題!」

心理師,妳有沒有什麼方法可以說服家長帶孩子去看醫生?

嗯…親愛的家長,請聽我說:
ADHD真的不是只是單純的行為或情緒控制問題喔