當父母的，誰不希望下一代過得幸福快樂，不再重蹈自己的覆轍，所以再苦再累也都值得。
然而，身為這一代成人的你快樂嗎？
「我知道我爸媽愛我，但是他們給的從來不是我想要的。」
「我媽從小就幫我舖好路讓我避開危險，但我沒有機會探索其他可能。」
「我必須照顧我爸媽，因為他們辛苦一輩子只為讓我過上好日子。」
2022年12月29日 星期四
如何聽懂對方的故事👂（江哲杭諮商心理師）
家長：「老師，我孩子都不會主動找我說話，該怎麼辦呀？」🤷♀️
我：「在你的印象裡，他曾跟你分享過什麼事呢？」
家長：「他比較小的時候，有時還會分享一些學校的事，但現在都不怎麼說了。」
我：「喔？所以他以前願意說，但現在不願意？」
家長：「是阿…」
我：「那我很好奇，在他以前願意分享他的故事時，你通常是怎麼回應他的？」
家長：「我通常都在忙，就叫他去旁邊玩，說我現在沒空；但有時我也會認真聽他說啊，然後分析給他聽，告訴他可以怎麼做。而他聽完也沒說什麼，就跑掉了，結果最後也沒聽我的建議，真是氣死我了😠」
每段關係，都需要精心時刻（徐菀庭諮商心理師）
我們活在一個人際關係匱乏的時代，每個人都渴望歸屬，卻又害怕與他人靠近。因為網路的發明，我們正在經驗一種全新的生活方式——身體靠得很近，但心思卻透過網路飛到遙遠地方；一家人坐在同一張沙發上，然而每個人都透過手機的小螢幕在自己的世界裡，看似親近，實則疏離。
【內向者職場系列文章6：內向者是安靜細膩的傾聽者，能聽出你的深層需求！】（黃亮慈諮商心理師）
嗨親愛的你，今天想跟你分享第六篇內向者職場系列，
在進入正文之前，想和你聊聊，
你對於「傾聽」的感受，
當你在聽一個人說話時，
你會是什麼樣的傾聽者呢？
是安靜聽完別人的故事？
是熱情想分享自己的觀點？
是還沒聽完就想說建議？
還是＿＿＿＿＿？
歡迎你跟我分享噢～
我們無法心平氣和的討論（温文傑諮商心理師）
在日常中，我們有時候有一些重要的事件想要與另一半或是子女討論，但往往討論一半時，沒有在聽，就有一股氣就這樣湧上來，如同胃食道逆流一樣，如此的不舒服；或是剛要開口表達時，看到對方態度，就怒氣爆發，總之就是沒有辦法好好的討論與處理事件。
很多家長忽略的事：「同理」孩子是教養中重要的一環（陳姿廷臨床心理師）
為甚麼同理孩子是教養中如此重要的一環
因為人類的情緒不可能完全被壓抑
現在的不舒服感覺
即使現在不展現出來
也有可能在接下來的相處中表現
例如剛剛被罵完的孩子
他的挫折、沮喪的情緒沒有被釋放
他就很有可能在接下來相處的過程中
故意挑三揀四、表現的不配合
來展現他剛剛挫折、沮喪的情緒
原來你的不安與冷漠，來自於情緒化教養的父母（張瑋庭諮商心理師）
小涵一如往常下班回家，一進門看見桌上媽媽準備的熱騰騰的晚餐，面無表情的一口一口吞下，彷彿這是一頓食之無味的晚餐。媽媽詢問今日在公司的狀況，小涵只是有一搭沒一搭的應付回應，似乎並不想對媽媽敞開心房，媽媽除了無奈也不知道該從何改善，小涵也非常不喜歡自己的反應，她覺得很無助，但不知道為什麼她就是沒辦法好好的和父母好好說話。
2022年12月3日 星期六
這天，我實際支持〔待用餐〕（劉子維臨床心理師）
你有如果我沒記錯，2013年時台灣掀起一股「待用」熱潮。
從國外的「待用咖啡(suspended coffee)」，小麵攤老闆的「待用麵」，餐飲小吃的「待用便當」，一種遍地開花的『待用風』，在福利制度外見識到民間溫暖的軟實力。
想起3年前吧！有天早晨難得到公司附近的豆漿店吃早餐，看早報、緩慢嚼著大餅、喝我最愛的鹹豆漿，刻意放空發呆。我來這家豆漿店時，總是這樣刻意慢活迎接這一天的清醒時刻。
如何與青少年好好談事情🤷（江哲杭諮商心理師）
最近，常聽到許多青少年的父母對我說：「心理師，我孩子本來很乖，但不知道最近為什麼學壞了？」「你看看他那什麼態度，真的很令人生氣耶！」「我也不想和他吵阿，我都有好好說阿，但他那個態度很難讓人不生氣耶！」🙄在他們的抱怨和生氣下，又透露著許多無助，似乎找不到一個好方法，能和這些青少年溝通、相處。
內向者職場系列文章5：內向者擅長全盤思考當個策略軍師，找對位置發揮你的縝密思考
嗨親愛的你，今天想跟你分享第五篇內向者職場系列，
最近快到年底了，又來到了職場上想幫自己除舊佈新的季節，
因此我也遇到許多想談工作適應評估，還有想籌備轉職的來談者，
在這過程中，因為我是個內向者，
所以也有許多內向者來找我聊聊自己的狀態，
在這當中，
我發現許多內向者大多擁有全盤思考的能力，
（全盤思考＝將各種可能性都仔細思考過、評估好壞、可能的結果等等，
做個比喻是，每個可能性都是一片拼圖，
而全盤思考是把拼圖拼完整、完成全圖）
不論是在思考自己的工作狀態、工作困境甚至是職涯規劃，
都有著出色的統整能力，
每次都讓我覺得真的非常棒！
跟孩子好好溝通的技巧（廖鈺琪臨床心理師）
相信在與孩子的互動中，一定可以感受到許多孩子的可愛之處、童言童語，或是有點不聽使喚(?)
有時候會覺得好可愛，想與孩子創造更多美好的回憶；有時候則是感到很挫折，不知道該如何應對孩子的倔強、意外之舉。但無論是好的壞的，我們心中都會希望能更了解孩子，也期待孩子理解我們。
2022年12月1日 星期四
手足間不斷爭吵，父母能如何陪伴？（劉安柔諮商心理師）
面對家有二寶或三寶以上的父母，看見孩子們溫馨相處時，甜蜜感受倍增，然而需要處理衝突或情緒，也是煩躁感倍增的不容易呀！孩子在手足間練習和不同的個體相處，日常中常上演各種吵架的狀況劇，像是『都是你害的啦，把我的弄壞了』、『吼唷，是我先拿到的』、『為什麼要讓他！我才不要聽他的』、『最討厭你了啦我以後都不要跟你好』等日常吵架對話，大人在一旁時常猶豫介入時機，想協助又常常讓手足不滿意，以下提供父母陪伴孩子們吵架時的方法：
孩子的EQ來自家長的身教（吳懿珊諮商心理師）
「心理師，我家小孩不知道是因為學業壓力還是人際困擾，問他他也不說，只說沒事。可是他最近悶悶不樂，平日晚睡上課遲到，假日又起不來，真的讓人好擔心！青春期的小孩怎麼這麼難懂？」
這是我很常從家長口中聽到的困擾，也是身為青少年家長的我共同的心聲。孩子在青春期面臨生理與心理的驟變，也因為環境適應的壓力而感到情緒的起伏與混亂。
關鍵的0.2秒（陳之懷諮商心理師）
「心理師你不要說這麼多，這些我們都聽過，但怎麼都做不到，有沒有甚麼技巧……」
「我在書上有看過，道理我都懂，但……」
「心理師，我知道這樣沒用，但就是忍不住……」
「都和她/他說過了，但他還是用這樣的方式對我………我們是不是沒救了」
「心理師我知道要有耐心，但一面對她/他，我的情緒就起來，我們是不是不合適……」
常在諮商室裡聽到這樣的對話，伴侶會希望有快速解決問題的方法，或是促進有效溝通的捷徑，甚至有時候會懷疑諮商或心理師的效能。
愛打人的孩子不是壞孩子
作者：甘雅婷諮商心理師（已離職）
嗨！我是雅婷心理師
你今天好嗎？
最近我接了好幾位孩子，會在學校或團體生活中有攻擊行為
常常看起來同學們也沒有對他怎麼樣，可是孩子就是一陣「牙」起來的對別人拳打腳踢
事後詢問孩子，孩子通常說不清楚，要不然就是堅定的認為別人就是故意的。
我常常聽到家長這樣對我說
「雅婷心理師，他怎樣就是學不會教訓耶！我都跟他說，下次再亂打人，我就送他去警察局！看他是要送警察局被關起來，還是要自己控制行為」
對於婚姻的責任（許妮婷諮商心理師）
還記得當初你走入婚姻的初衷嗎？無非是希望與伴侶能在身心靈相互陪伴，成就更美好的彼此。
回到真實面，多少人是在懵懵懂懂在愛情的牽引下走入婚姻，在「愛情」的誘使中植入對婚姻的理想鏡頭，然後在那個關鍵時刻，衝動中夾雜著喜悅允諾：我們結婚吧！
容易被誤會的孩子(上) (#自閉 #過動 #選擇性緘默)（余尚澤臨床心理師）
診間常常會遇到許多不專心被帶來評估的孩子，一經詢問、測驗評估後，才發現其實是自閉症，而也有一群孩子在陌生環境不願講話，而很難讓人理解發生了什麼事情。
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今天就來談談三種容易被誤會的孩子(他們也可能同時存在喔)
(1)自閉症 ASD
(2)注意力不足/過動症 ADHD
(3)選擇性緘默症 Selective Mutism
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