嗨親愛的你，今天想跟你分享第六篇內向者職場系列，
在進入正文之前，想和你聊聊，
你對於「傾聽」的感受，
當你在聽一個人說話時，
你會是什麼樣的傾聽者呢？
是安靜聽完別人的故事？
是熱情想分享自己的觀點？
是還沒聽完就想說建議？
還是＿＿＿＿＿？
歡迎你跟我分享噢～
關於傾聽這件事，
我想到自己過去研究所時期，
我的全職實習督導跟我說過的話，
「在做諮商的時候，先不用想著要學學派、
也不用想著要學什麼高深的技巧，
而是先練習著『聽懂』來談的人，
他背後真正想說的到底是什麼？
他的需要是什麼？
我們先把這個基本功練好，就很不容易了！」
我對於這段話印象深刻（於是記到現在），
因為我發現，
要聽懂他人深層的需要真是不容易！
像是我們常常聽到的「沒關係」，
背後就有很多層含義，
可能有人真的覺得不在意、
有些人是有些委屈勉強的接受、
或是蘊藏著許多個人的感受，
又或是「我不能ＯＯ
（可帶入任何情緒，如：生氣/難過/開心等等）」
也是包含著許多個人經驗在裡面，
有太多太多例子充斥在我們的生活裡，
於是，我們再次回到這個問句：
「你真的聽懂了別人想說/想表達的是什麼嗎？」
甚至是
「你聽懂自己想說/想表達的是什麼嗎？」
在我接觸的人們當中，
我發現有許多內向者因為很擅於向內探究人心，
對自己以及對他人都感到好奇，
因此更能懂得或趨近他人的需求，
常常都會默默協助他人，
也很願意好好認真傾聽他人說話，
只是內向者大多很害羞，
即使發現了也會猶豫很久，
不曉得要不要去關心對方～
在這裡想分享給大家，
如果你剛進到一個職場，
或者是聽出了對方的需要，
想釋出你的關心，
都可以嘗試看看以下三個小方法噢！
▍＃職場小撇步＃聽懂需要 ＃適時詢問 ＃即時協助 ：
1️⃣ ＃聽懂需要 ：
觀察同事並了解同事們的話題或是感興趣的事情，
甚至有些同事在說自己的狀態時，
可以多留意一下，
（我自己都會存放在對這個人的觀察筆記裡面ＸＤ）
在工作上認真傾聽、聽懂同事們的需要，
然後進而了解每個人在意的地方，
多多觀察變成對這個人的整體認識！
就能夠知道這位同事在做事情時的思考脈絡，
可能會在何時需要你的幫忙～
2️⃣ ＃適時詢問 ：
如果已了解同事們的需要，
觀察合適的時機
（像是忙碌中暫停下來/去倒水/起來走動時等等）
可以先詢問一下對方需不需要幫忙/聊聊，
也留一個善意的關心，
讓對方知道自己可以陪伴或聊聊噢
3️⃣ ＃即時協助：
在職場中最能快速建立關係與凝聚力的，
除了聊天（八卦？）之外，
就是相互協助了！
如果內向者們覺得自己不擅言詞或是需要個人空間，
那麼建立關係與連結最好的方法就是幫助他人囉！
當我們對同事了解、也釋出善意，
在對方需要幫忙時也能提供協助，
那麼在工作上相信就算是害羞的人也能建立好關係噢！
歡迎留言分享你的經驗：）
祝福每個看到這裡的每個人都能發揮自己的優勢、能量豐滿快樂生活！
如果你也是個內向者傾向的人，
當然每個人的狀態都是獨一無二的，
想跟我聊聊職涯、生活如何發揮自己，
歡迎來 @童伴心理治療所 找我聊聊喔！
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▍「系列文緣起」：
嗨親愛的你好呀！我是亮慈心理師，
我本身是個內向者＋高敏感特質的人，
過去在擔任職涯諮詢師的歷程中，
遇見許多內向者或高敏感特質的青年與成人們，
（所謂的同類型相吸引大概就是這個概念XD？）
同時我也發現不論內向者或是高敏感，
都有一些自己的優勢與特長可以發揮！
也想將自己的成長經驗、
過去晤談中討論到的一些歷程，
包括職場的一些溝通、困境或是自我支持等等，
整理出來分享給大家！
就想出這個系列囉！
有興趣可以搜尋 ＃內向者職場系列文章 就能看見這個系列連載囉！
