「你能看著前任和別人談戀愛嗎？」
2023年4月19日 星期三
2023年4月8日 星期六
好好說出情緒，建立好的人際關係（張瑋庭諮商心理師）
S說最近和男友吵架，男友總是說她有事情都不明說，每次都要用猜的，猜的心很累，也不想再繼續猜了…聽到男友這番重話的S，心急如焚地來找我，希望能夠更真實的向對方表達自己的感受…
「父母的充電之旅」（楊格諮商心理師）
在每一次與孩子工作之前，總是會先與家長聊一聊最近發生的事以及家長自身的情緒與感受。 特別是在第一次見面的時候，常常得到的是家長筋疲力竭的回應。 他們忍耐了很久、找不到抒發的出口、不懂孩子為什麼會這樣，有太多太多情緒與感受需要抒發排解了。
如何陪伴他人度過失戀😢（江哲杭諮商心理師）
最近一位朋友失戀了，和我談起整個過程
我知道這結果對他來說，是很難接受的一件事。
尤其在你全心全意，付出了那麼多
結果對方還是跟你說：
「你很好，但我覺得我們不適合。」
「我對你沒感覺了，分手吧！」
我想任誰都會覺得難以接受😭
心中可能出現震驚、生氣、難受、悲傷……等等情緒
這些都是很正常的情緒反應。
面對對方這樣的狀態，不知道你會怎麼安慰對方呢？
真正懂得的陪伴：談喪親兒童的失落調適與哀悼任務（紀昀諮商心理師）
＃社會大眾對於喪親兒童的一些迷思
陪伴喪親兒童度過失落事件帶來的影響，我們需要對兒童的悲傷反應與哀傷任務有正確的理解，成人對於兒童哀傷的迷思，通常與孩子年齡有關，以下是大眾對喪親兒童的失落哀傷常見的一些誤解，我們需要特別留意，以避免落入錯誤的迷思當中：
誤解1：認為嬰幼兒年紀太小不會有悲傷。
誤解2：為了保護幼小孩子不要經驗到失落，不讓孩子參加喪禮是比較好的。
誤解3：因為孩子不懂事，所以家庭成員的哀傷不會對年幼的孩子造成影響。
誤解4：兒童的哀傷只會持續短暫的時間，不會對孩子產生成長的影響。
誤解5：應立刻教孩子面對死亡並處理它，這樣才是讓孩子接受死亡的方法。
三歲前與照顧者的關係會影響我們的依附風格（顏均如臨床心理師）
她 國二女孩，因為多次輟學，由她的阿姨帶來
在越來越認識她後發現，她已經交往過超過十位的男生
對她來說…
交往是：「我覺得他對我很好，所以我跟他在一起」
每段關係不會維持得太久
短則一週，長則三個月
分開的原因：「我覺得他跟我想像不一樣，他變得沒有那麼體貼」
「幸福，從好好睡覺開始！」（陳莉婷諮商心理師）
親愛的朋友，
你是否經常躺在床上卻無法入眠？或者是睡眠品質不好，早上起床感到疲倦呢？
睡眠問題可能是影響我們身心健康的主要因素之一。但別擔心，我們可以一起解決這個問題！
【當我的世界碰到你的世界—談伴侶關係經營】（徐菀庭諮商心理師）
每個家庭都是一個封閉的小世界，有許多隱形的「家規」。有些家裡規定早晚一定要刷牙，有些家則是想刷才刷；有些家的房間門是可以鎖的，有些家的空間是大家共用，沒有自己的房間；有些家裡遲到一分鐘就很嚴重，有些家從約定好的時間到出門一定要經過半小時以上⋯⋯
【內向者職場系列文章9：你的內在小劇場需要練習分辨事實還是想像】（黃亮慈諮商心理師）
#內向者職場系列文章
嗨親愛的你，今天想跟你分享第九篇內向者職場系列，
這次想與你聊聊的是關於「內在小劇場」這個部分，
有許多內向者在人際關係裡面，
會有一些自己的解讀與想像，
我整理了兩個情境在晤談當中還蠻常出現的：
認識自己的方法（林品如臨床心理師）
在日常生活中，我們對於自己的喜好通常都比較清楚，像是知道自己喜歡草莓、茄子，不喜歡芹菜、大蒜，出遊喜歡爬山，但不喜歡去海邊，諸如此類。
但在與朋友、同事、家人相處時，會發現好像展現出來的都是不同面貌，有時甚至覺得自己是不是個性不穩定或是人格很多？有時侯對於自己的個性、特質，好像不太能肯定的說出來，或是別人會回饋出與自己認定的特質不一樣，會有些困惑、挫折或是低落的感受出現。
【懼.拒學的內心世界-我不是故意不上學】（劉安柔諮商心理師）
懼學，是個人心理因害怕、恐懼以至於畏懼上學；拒學，是指個人行為展現上拒絕、抗拒上學，行為與心理狀態有關，皆是行為展現。很多懼拒學的孩子不是故意不去上學，而可能是目前不敢、不想、不能夠上學，內心卻比誰都希望自己能順利上學，因此被這樣的行為展現困擾著。
越是重要的話，越要慢慢說（吳懿珊諮商心理師）
溝通是門藝術，如何說得巧說得好，讓訊息的發送與接收能順暢進行，實在不是容易的事。
相信大家都曾有或正在經歷溝通的困擾。有時會納悶為什麼已經極力解釋仍無法讓對方理解，有時也會懊惱自己為什麼心直口快說話這麼衝。
讓人挫折的溝通情境往往與情緒的作用有關。好比說因為聯繫不上家人感到焦急，祈禱盼望平安歸來，卻在家人進門那一刻劈頭就是一番責備。其實心底是在乎的，是善意的，但怎麼說出口的話反而背道而馳呢？
【和孩子溝通的三種姿態P.S.E.】（江哲杭諮商心理師）
很多家長常會覺得，和孩子溝通好困難阿，常常和他話還沒講到一半就跑走了，或是她獨自在遠方玩著玩具，似乎聽不見你的指令，總要三催四請的，讓父母血壓升高、心累不已……😞
