今天想和你分享新文章「示弱不是弱」，希望對你有所幫助喔！
這183陽光男孩自帶氣場地走進諮商所，感受等候區有陣目光相隨的小騷動。 男孩輕描淡寫地說著：其實…我沒甚麼大問題，就是聽朋友建議來談談，算是體驗諮商吧！
2023年5月24日 星期三
從幸運指數看你和伴侶的速配度！（廖瑋琳諮商心理師）
俗話說：「龍交龍，鳳交鳳，穩龜交洞憨，三八交叮咚」，
沒想到對於強運人來說也是，
幸運的人，也會跟幸運的人交往，
強上加強啊～（全天下的好運都給你們了）
你覺得自己是幸運的人嗎？
不妨和伴侶一起玩一下以下的小測驗：
牽手一起走一輩子：三個提升伴侶關係健康度的小技巧（徐菀庭諮商心理師）
對伴侶治療師來說，一對伴侶來到面前，我們看得從來都不是「你們在爭執什麼？誰對誰錯？誰要讓步？」，我們關心的是「你們用什麼方法在爭執？你們的關係健康嗎？」
不管多麼契合的伴侶，都難免會有價值觀不同的時候，幸福的伴侶和不幸的伴侶，都一樣會有無法忍耐、看不順眼對方的時刻。那為什麼有些越吵越恩愛，有些最後卻走向離婚？
「嫉妒」是一個許多人都不樂見的情緒（廖鈺琪臨床心理師）
「嫉妒」是一個許多人都不樂見的情緒；
然而事實上，這個情緒又是這麼的自然而然。
「嫉妒envy」發生在與他人比較後，發現自己有所缺乏，是一種混雜著失落感、自我價值低落，甚至出現攻擊、想要奪走的情緒。而另一種，「忌妒jealousy」則是當自己所擁有的東西受到威脅時所出現的情緒，是一種和嫉妒相類似的感受，像是手足之間的大寶感受到父母被弟妹搶走了、閨密被搶走了的時刻。
你的擇偶條件，代表了你在關係裡最重視的價值觀（邱意婷諮商心理師）
你的擇偶條件，代表了你在關係裡最重視的價值觀
我某天看到一個「男生擇偶條件大哉問」的影片，也可以漸漸感受到現在年輕孩子們擇偶條件的變化。
這個街頭訪談針對路上的男大學生進行調查，關於選擇伴侶的外表及性格等10個條件。
2023年5月23日 星期二
請允許孩子生氣，練習情緒的表達🔥 （江哲杭諮商心理師）
「老師，我擔心我的孩子會生氣，所以一直不敢很強硬去要求他，但又希望他可以遵守我們的規則，該怎麼做呢？」 . . 這是個好問題，也是我常常看到很多家長面對孩子的方式。很多父母在教養上，都希望與孩子保持非常和樂、穩定的關係，所以都非常害怕孩子生氣，有時想叫他去做什麼事情時，語氣還得小心翼翼，變得委婉，溫和地一再提醒，深怕一大聲說話，或是一個語氣不對，就破壞了親子關係。但這樣做收到的效果總是不好，因為孩子仍很難達到你的要求😔
.png)
【內向者職場系列文章10：在深入關係裡，找到安全感與舒適自在】（黃亮慈諮商心理師）
#內向者職場系列文章
嗨親愛的你，今天想跟你分享第十篇內向者職場系列，
好快的來到系列文章的最後一篇了！
這次想來跟大家一起來整理如何發揮內向者的優勢-深入關係，
實際上不論在選擇職業的時候，
或者是轉職的時候，
常常都會遇到內向者傾向的來談者詢問，
「到底有什麼是適合內向者的工作啊....
覺得每天真的都好累」
提早發現「壓力」，即時照顧自己的身心和尋求資源（林映廷臨床心理師）
壓力不限於重大事件，而是存在日常生活中。
我們每天可能都在經驗壓力，常常等到身體、心理出現異狀才發現「恩，好像壓力太大了」。
有沒有什麼方法可以更貼近自己，提早發現壓力，即時照顧自己的身心和尋求資源呢？
有！我們來試著寫寫壓力日記吧。
『想像力是我的超能力』 （李瑞諮商心理師）
學齡前兒童隨著成長，想像能力也越來越豐富，我們會觀察到，孩子會想像出各式情境，扮演其中角色，可能是很厲害的大廚、擁有超強魔法的魔法師，又或著是教人的老師，治癒別人的醫生。擁有魔法、力量和隨心所欲的能力，是多麽棒的一件事。很厲害的大廚，一下子變出一桌美味佳餚，就不需要等大人幫忙；如果有魔法，就可以一下子就打敗壞蛋，還可以保護自己不被欺負。
從《人選之人－造浪者》張亞靜一角看反求諸己的女性文化（廖瑋琳諮商心理師）
近期受到大家熱烈討論的Netflix幕僚職人劇《人選之人—造浪者》，
劇中飾演公正黨新人黨工一角的「張亞靜」因愛上前老闆趙昌澤，
在趙昌澤半帶威脅的口吻要亞靜想辦法證明對他的愛，
為了要留住對方的心，
孩子的抱怨、倒地痛哭、拖延、反抗、不配合象徵的是什麼？（顏均如臨床心理師）
孩子的抱怨、倒地痛哭、拖延、反抗、不配合象徵的是什麼？
可能是忌妒、挫折、失落，在還不會好好表達的時候
我們只能用最原始、直接的方式表現。
在孩子傳遞這些訊號時，其實是想跟我們說：「我受傷了、我不被尊重」
我們可以做以下的方式，試著讀懂孩子的情緒語言，我們跟孩子就有機會溝通
如何「傾聽」與回應（林品如臨床心理師）
自己已經很認真在聽、努力去理解孩子、朋友、另一半或是家人，但有些時候他們卻會說「你都不懂！」，或是過了一段時間發現對方不再和自己分享感受，或是只報喜不報憂，有時會對於這樣的情況感到無力。
2023年5月18日 星期四
隱藏在「平等」背後（陳之懷諮商心理師）
我在教養的過程中接觸許多的理論和方法，在阿德勒親師暨生活教練的訓練中，練習許多的理論和技術，著實幫助良多。
簡單介紹阿德勒精神提倡的家庭氣氛有5E5R
5E
(平等 Equality、同理 Empathy、賦能 Empowerment、鼓勵 Encouragement、教育Education)
5R
(尊重 Respect、規矩 Rules、作息 Routine、權利 Rights、責任 Responsibilities)
實踐生活—我與鼓勵的距離（温文傑諮商心理師）
任何一個孩子都需要歸屬感與價值感，而建立正向的連結與能力被看見，再透過陪伴、語言鼓勵、肢體鼓勵，有助於一個孩子的歸屬與價值感。雖然是老生常談陪伴，但語言的給予與鼓勵支持卻是增加互動的利器，而鼓勵的語法是可以增加孩子的價值感，本篇文章會透過『看見孩子的亮點』(張英熙,2021)此本書的方法,並整理出以下阿德勒心理學家的親子鼓勵語句，讓爸爸媽媽透過語句慢慢地練習。
（孩子的畫）
遊戲在幼兒的心理發展非常重要（陳姿廷心理師）
遊戲在幼兒的心理發展非常重要。
1. 遊戲和認知的發展
Berlyne曾經提出，遊戲是激動人心 、使人得到愉快的活動，因為它是滿足探索的一種途徑。探索包括一個人對新經驗、新信息，以及對新奇的事件的需要。滿足探索需要的遊戲形式會隨兒童年齡的變化而變化。年齡的增長兒童對訊息處理能力的提高，兒童就喜歡在遊戲中加入複雜的、新奇的對象與情境。如果遊戲太簡單了、太熟悉了，就喚不起兒童去探索它的興趣，反而會感到難過。如果遊戲太複雜了，那又會使兒童感受壓力、感到不耐煩，學習也得不到效果。
2023年5月16日 星期二
伴侶/婚姻諮商之前你可以做的準備
伴侶諮商或婚姻諮商中，心理師會幫助伴侶們理解和處理這些問題。以下是常見的伴侶諮商或婚姻諮商中可能遇到的情況和議題：
1. 溝通問題：這可能是最常見的伴侶問題之一。可能表現為伴侶間經常爭吵，或者無法有效地表達和理解彼此的感受和需求。
2023年5月15日 星期一
【如果孩子必須靠自己的力量才能勉強長大】（許妮婷諮商心理師）
教養觀沒有絕對的好壞對錯，但有兩個重點提醒。
＃從孩子的視角來看世界。
孩子對父母的愛是無條件的，在任何孩子身上，你都不難看到得到父母的關懷與肯定，是小小孩生命中最寶貴的核心價值來源。
我是個不愛插手的路人，但幾年前某次在公園見暴走阿嬤與脆弱小孫子的互動，我和當場的外國媽媽都忍不住上前制止，安撫阿嬤的疲累與激動找母親的小男孩，阿嬤一巴掌兩巴掌響亮打在小孫子臉上，口中喊著你媽怎麼會生出你這個討厭的麻煩精，小男孩還是緊緊抓著阿嬤的衣角。阿嬤在得到我們的同理之後，無奈的說孫子的分離焦慮讓她不得好過，只能用打用罵來讓他怕，久了就會乖了。
2023年5月14日 星期日
孩子間的手足競爭（余尚澤臨床心理師）
作為兒童臨床心理師，我經常會被諮詢孩子之間的手足競爭問題。
手足競爭是常見的衝突，通常是由於孩子認為沒有被家長平等的對待，或是自己在競爭中感到自卑或不被重視所引起的。
競爭的表現方式可能為嫉妒、攻擊、忽視、撒嬌等，這些都反應孩子的情感和自尊心受到影響。
我大概列舉常給予家長建議的三個重點協助引導。
關於母親（陳之懷諮商心理師）
五月的重頭戲就是母親節~
不管是百貨公司、蛋糕店、網路商店都不斷地提醒這個重要的節日，需要有所表達，也有各式各樣的促銷活動。
除了開開心心的過節，增加生活中的儀式感，表達平時不容易說出的感情之外，也有些人需要沉澱自己對母親的感情，不論是還在身旁的或成為思念的母親。
2023年5月11日 星期四
心理諮商/治療前可以先做哪些準備呢？
心理諮商/治療其實就像是一種心理的健身房，當我們身體不舒服時，我們會去看醫生或是服用藥物；同樣的，當我們的心情不好、感到壓力大、或是我們暫時適應不良時，我們也可以去找心理師，他們就像是我們的心理健身教練一般。
如果想去嘗試心理諮商/治療，可以先做哪些準備呢？
2023年5月9日 星期二
2023童伴心理治療所特殊兒童家長支持座談會
童伴心理治療所開講座囉~
這次的主題是特殊兒童家長支持座談會―早療講座
什麼是早療呢？
兒童早期療育，簡稱早療，
一般指在6歲以前發現兒童有發育遲緩或其他特殊傾向，
給予適當療育，來介入孩子的發展過程，
幫助發育比較慢的孩子迎頭趕上，增加孩子的能力和機會，並減輕家庭負擔
