#內向者職場系列文章
嗨親愛的你，今天想跟你分享第九篇內向者職場系列，
這次想與你聊聊的是關於「內在小劇場」這個部分，
有許多內向者在人際關係裡面，
會有一些自己的解讀與想像，
我整理了兩個情境在晤談當中還蠻常出現的：
情境一：
來談者：「我覺得...他應該像是我想的這樣，
所以我就沒有再去問他」
心理師：「那你曾經跟他確認過嗎？」
來談者：「沒有欸」
心理師：「也許他跟你想得不一樣，如果沒有去確認，
那你也就少了多認識他的機會喔」
情境二：
來談者：「我覺得...他應該是像我想的這樣，
所以我就沒有再去問他」
心理師「那你曾經跟他確認過嗎？」
來談者：「有想啊，但是我找不到適當的時機...
或者是就算我有機會說，
其實我好像也沒辦法說得很清楚，
這樣感覺很麻煩對方、也感覺事後再找他聊一次很奇怪！」
就像是上面的兩個情境，
內向者們可能會錯過更認識對方或者是能化解誤會的時刻，
但又發現自己如果主動提起這件事，
似乎沒有辦法主動重新開啟話題，
常常可能都是累積煩惱很久或者是關係變得有些奇怪後，
才想著是不是要多跟對方聊一聊，
甚至有可能已經錯失機會聊這個話題，
所以我很常被詢問：
「到底什麼時候需要跟對方確認？
有些事情也不見得適合確認，
但是有些時候不確認好像又會覺得後悔」
以下提供給有點猶豫不曉得要不要去確認的你，
三個小步驟思考看看：
▍#感受內在情緒 #培養客觀視角 #有需要就練習直接確認 ：
1️⃣ #感受內在情緒 ：
首先當內在小劇場出現時，
我們可以先來感受一下對於這個小劇場，
你的內在情緒是什麼？
是你自己就可以安撫好自己、可以消化的嗎？
還是實際上這件事情的發生，
是跟他人有密切相關的？
2️⃣ #培養客觀視角 ：
內在小劇場其實只是其中一個你觀看的角度，
如果能夠透過其他人的眼光來看看這件事，
也許你會得到一些不同的想法！
幫助自己練習看到整件事情的正面、反面，
還有一些客觀的事實！（每個人遇到都會發生一樣的狀況）
3️⃣ #有需要就練習直接確認：
因為有些內向者對於「直接確認」這部分都會有些膽怯，
深怕會打擾到對方、重新開啟話題等等都會讓自己感到不自在，
不過想在這裡鼓勵大家，
如果你跟對方的關係還不錯（平時能夠聊聊心情）
那跟對方確認絕對是一個很棒的選擇喔！
因為這樣彼此都能有個機會與空間去澄清當時的事情，
也許累積已久的煩惱會因為這樣就消除呢！
所以，在有需要的時候，嘗試邀請對方聊聊吧！
#祝福你讓自己的小劇場最終擁有一個你想要的結局
歡迎留言分享你的經驗：）
祝福每個看到這裡的每個人都能發揮自己的優勢、能量豐滿快樂生活！
如果你也是個內向者傾向的人，
當然每個人的狀態都是獨一無二的，
想跟我聊聊職涯、生活如何發揮自己，
歡迎來 @童伴心理治療所 找我聊聊喔！
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▍「系列文緣起」：
嗨親愛的你好呀！我是亮慈心理師，
我本身是個內向者＋高敏感特質的人，
過去在擔任職涯諮詢師的歷程中，
遇見許多內向者或高敏感特質的青年與成人們，
（所謂的同類型相吸引大概就是這個概念XD？）
同時我也發現不論內向者或是高敏感，
都有一些自己的優勢與特長可以發揮！
也想將自己的成長經驗、
過去晤談中討論到的一些歷程，
包括職場的一些溝通、困境或是自我支持等等，
整理出來分享給大家！
如果大家有興趣，可以搜尋 #內向者職場系列文章 噢！
