身處在滑世代之中，網路使用確實便利且與生活密不可分。我們從眼睛睜開到睡覺前一刻，接觸網路機會多，功能也相當多元，像是用來設定鬧鐘、聽podcast、查看火車公車時刻表、上網查資料、看影片等等。孩子使用網路的機會比以前更多，不管是學習或人際需求，網路無可避免的存在生活中。現代父母對於網路抱持不同態度，有些人認為是助攻神器，有些則認為是萬惡根源，也看見不少孩子沈溺於網路世界中，影響了生活適應，以及關係品質。
我們都希望網路成為好幫手，在負面影響來襲前超前部署，甚至面臨問題之際，更需要化敵為友，關鍵在於如何「正確使用網路」，擁有健康使用習慣尤其重要！以下列出3c使用的心理保健與健康使用觀念，提供大家參考：
1.不把3c當玩具，聰明善用當「工具」。
明白育兒之路非常辛苦，科技網路衍伸眾多育兒神器，已成為主要照顧者一大福音，但過度使用，出現3c保母取代照顧角色，很容易讓孩子依賴網路，影響關係品質。要使用時，適當選擇該年齡發展的需要，將網路使用視為增進關係或有利的工具，而不是玩具。例如，每週一小時全家人一起玩電動遊戲、全家用螢幕看一部電影，結束後討論增進親子關係。
2.與其杜絕或限制，不如「教導正確使用」。
媒體資料超載的世代，想要什麼資訊都容易利用網路搜尋，反而是資訊量過大時，不容易挑選適合或是正確的，不怕找不到，只怕不會選擇。孩子在使用網路時，父母若能陪伴挑選，好奇孩子的需要，引導正確挑選，一起討論適合的選擇，避免不必要接觸或影響。
3. 陪伴孩子經驗，「現實生活比網路世界有趣」。
我們都不希望孩子有網路成癮的狀況，與其有狀況再改善，倒不如提前預防減少機會發生。孩子從出生開始，接獲了認識世界的重要任務，若陪伴孩子帶著欣賞能力體驗這世界的美好，從中發現生活的樂趣，會投入更多時間和心力與生活中的人事物互動，相對就不會花太多時間在網路上，也能在有限時間內，學習自律及健康使用網路。人，一天僅有二十四小時，待在網路時間過長，容易縮減與真實生活互動的機會。讓孩子從經驗中發現，生活確實比網路世界更精彩有趣，對生活保持著熱誠，以健康態度鼓勵孩子在生活中挖掘更多美好的寶藏，從中感受到情感的連結支持，在學習中克服挑戰並累積自信。例如安排喜歡的運動，能從中獲得體能健康、人際支持、自信或成就感。
現代3c網路影響多面向，它不像藥物拿在手上清楚看見，也不像藥物服用進入身體般有一定程度影響，或等待身體代謝的結束，網路它是邊界模糊且持續存在生活的工具，我們無法避免，所以要學習健康的與網路共處，教導孩子健康使用，將效益發揮到最大，傷害影響降到最低，藉由3c網路提升我們整體生活品質，陪伴孩子成長過程中健康發展身心。
