現代人的休閒不是追劇、滑手機，就是玩手遊，希望遠離3C產品、節制觀看螢幕的時間，這樣期望真的相當的困難，有些父母很認真地帶小孩出門走走玩玩，但在餐廳吃飯的時間，一人一台手機、平板，換得一頓飯的清閒。有時父母將平板時間當作獎勵，當孩子做完功課或唸完書就可以得到。除了手機、遊戲、平板，難道生活中沒有可以建立的興趣了嗎?
我倒不是認為手機、遊戲、平板就是萬惡不赦的大魔王，只是當生活中沒有別的選擇，3C又可以不費力氣提供即時的樂趣時，倚賴心就漸漸形成。而孩子比大人更缺少自制力，更容易深陷其中，小時候還願意(不得已)被大人帶出去走走，一但進入青少年期，自我意識成長，又可以合法待在家，陷入3C的情況就會越來越嚴重。
朋友曾笑談若是能研發出一系列杜絕 3C 的治療課程，一定會爆炸的吸引人，可惜就沒有這種特效藥，因為習慣不會是一天養成，更不會在養成後輕易地就消失。
其實我自己也很愛滑手機、看劇，無意識地滑著社群軟體，說這是個完全無意義的樂趣也不盡然。但當我發現它佔去假期中大部分的時間，取代家人之間的聊天時，我就會警覺這是一個不恰當的依賴。我會刻意放下手機，離開螢幕，很刻意地找找其他興趣投入，很刻意地和家人多聊聊天，要和習慣對抗當然不容易，但只要能體會到手機以外的興趣所帶來的樂趣，點點累積，就會漸漸平衡。請記得手機平板並不是全然不好，不好的是失去了平衡，目標是找回平衡，事實是生活中我們已經不可能離開3C，有好的平衡可以善用3C帶給我們的好處，而避開壞處。
培養興趣是需要時間的，有些興趣還需要花錢。有些人會覺得是一種浪費，但沒試過怎麼會知道，就像在世界地圖上的某個旅遊景點，你沒去過就不會知道自己會不會喜歡，身處其中的感覺如何，這和看再多的旅遊導覽是不同的。興趣不是用來功成名就，更不是用來創大事業，培養興趣只是為了平衡生活，在工作、課業以及一些不得不做的角色中，給自己的一些空間，讓自己從中找到一些其他的感受(放鬆感、成就感…..)。
我在過去求學的過程中不是那麼喜歡看書，慢慢開始(也花了好一段時間)對書有興趣，是因為接觸到了一些好書，在作者的筆觸下有了新的體驗，有些是小說，也有的是傳記。深深感到好書就像一扇窗，讓你看到另一片新風景。當投入在書中的情節你會忘記時間與現實中的壓力，看完之後還有一種悵然感，想要多找幾本作者的著作來拜讀。真心想做一件事或是被一本書、某個興趣吸引是件幸福的事，心裡會有個期待，想把事情趕緊做完可以好好享受在其中，過程中十分的享受，完全不受外界的干擾，這是一種心流(Flow)的狀態。的確，這樣的體會只有自己知道，也是在多方嘗試之下才能達到。
看完這篇的你有時間願不願意放下手機，去找找自己的興趣，體驗一下心流(Flow)，讓生活可以更加平衡呢?
親愛的爸爸媽媽，先放下自己的手機以及和小孩的3C戰爭，帶著孩子(或是伴侶)找尋自己的興趣，投入的過程或許可以開啟另外的新體驗。
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