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2022年10月1日 星期六

失戀分手學(廖鈺琪臨床心理師)

 者:廖鈺琪臨床心理師粉絲專頁部落格


失戀後的每一天,你哭著 想著 念著 
但心裡其實有答案,或許如何都會走到這個結果吧。
 
你開始瘋狂地想聯繫對方, 
夢見你們還在一起, 
回想過去美好的每個片刻。 
#否認 分手這個事實。
 
然後,逐漸地 
你生氣為什麼會分手了? 
當時對方做了多少讓自己心碎的事情還是原諒他、還是一再努力沒有放棄, 
怎麼他就放棄了呢? 
你好 #憤怒,卻無地發洩。



後來,你的生氣越來越少了, 
你有點後悔,是不是當時多做點什麼少做點什麼會不一樣。 
或許,我再妥協一些,我們會復合。 
你不斷 #討價還價,求神拜佛,為的只求不再那麼痛苦。
 
但最後你發現,無論怎麼做好像都無濟於事, 
沒辦法了、沒有未來了、都沒有了。 
你哭泣,哭到沒力氣,然後 #憂鬱。
 
頹廢了好一陣子、糜爛著這些日子, 
在親友的激勵下,或是突然感覺自己不能再繼續這樣時, 
你開始有一些勇氣平靜面對這段逝去的關係, 
你重新感受這段情感,你感覺自己似乎可以不那麼痛心了,你試著 #接受 這份失落。

這個歷程可能很漫長、可能很反覆,可能有的多有的少,
但無論如何,都希望你好好照顧自己
沒辦法照顧自己的話,就找個人找個事用力依賴吧😌

沒事的,會過去的。


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