以藝術養心：讓藝術表達成為心靈養生的方法（紀昀諮商心理師）

  作者：紀昀諮商心理師（粉絲專頁、部落格）

#藝術表達對維持身心健康的好處

藝術表達可以對身心健康帶來的好處，包括：

1.紓解壓力和焦慮：藝術表達可以使人進入放鬆、沉靜的狀態，減輕壓力和焦慮。

2.提高情緒調節能力：通過藝術表達，人們可以更深入地理解自己的情緒和想法，提高情緒調節力。

3.增強自我認知和自信：透過藝術表達，人們可以更多的認識自己，在自我覺察中增強自我認知和自信。

4.促進身心健康：藝術表達可以提高人們的心理健康品質，對身體健康的維持有積極的作用。

5.促進個人成長和發展：藝術表達可以幫助人們發掘自己的潛能，有助於促進個人成長和發展。

【高敏感自我照顧系列文章1：你是高敏感人嗎？】（黃亮慈諮商心理師）

   作者：黃亮慈諮商心理師（粉絲專頁、部落格）

嗨，親愛的你好啊，我是亮慈心理師，

最近的你都好嗎？

不曉得為何最近的氛圍有些混亂又疲憊，

有好好休息充電嗎？

今天想來跟你聊聊高敏感這個概念，

不知道你有沒有聽過 #高敏感人 ？

不論有沒有聽過，

都可以看看在你的生活當中，

是否有過這8種狀態喔：

1️⃣當遇上很多事要處理時，你會變得不知所措

2️⃣覺得吵鬧的環境一團混亂

3️⃣肚子餓就生氣或是無法忽略飢餓

4️⃣​​對他人的視線不自在感到壓力超大

5️⃣深受藝術（音樂、詩集、畫作等）感動

6️⃣容易注意到他人的不舒服或不知所措

7️⃣當事情太多時會需要與環境隔離，安靜一下自我充電

8️⃣對於暴力、血腥或太過刺激的訊息感到難以負荷

從孩子的角度看：探索行為背後的動機（林品如臨床心理師）

    作者：林品如臨床心理師（粉絲專頁、部落格）

家長常常會跟我說，我不太知道為什麼孩子明明都懂，但是就是不做好，不願意去做，然而當我進一步再問問家長的時候，家長其實大致都說得出來孩子們在想些什麼。每當這個時候，我就會與家長再去想想看，那為什麼我們已經理解孩子不做好的動機跟原因，卻還是希望他們做好呢？通常我也會和家長一起討論看看以下的可能

化解小怪獸：與孩子共舞在憤怒的旋律中（陳姿廷心理師）

  作者：陳姿廷臨床心理師（粉絲專業、部落格）

對很多家長而言，孩子的憤怒心情是很難處理的。然而處理憤怒最重要的是要保持連結。承認孩子正在感覺到憤怒，用安撫的聲音說話，我們也需要保持鎮定。只要堅持基本的安全要求（不讓自己或他人或物品受傷），但不要走開，除非你也需要冷靜一下，可以在離開前讓孩子知道你需要冷靜。不需要強迫孩子回覆鎮定，或者要求他們等到能不擺臉色時才能跟你說話。孩子們有自己恢復需要的時間，而這段時間常常超出我們能忍受的範圍。當憤怒緩和下來後，可以用輕鬆的語氣慢慢的讓他從生氣中走出來，但不要讓孩子有被嘲笑的感覺。 

如何對伴侶表達需求是不容易的智慧（吳懿珊諮商心理師）

   作者：吳懿珊諮商心理師（粉絲專頁、部落格）

相愛容易相處難，兩個不同成長經驗的個體要能夠維繫長久穩定的感情仰賴的是良好的溝通品質。在熱戀期的我們，因著賀爾蒙作用，對伴侶的言行都聚焦在正向的一面（月暈效應：因為欣賞一個人的某個特質，便認為他的其餘特質也很好），但賀爾蒙消退讓我們的認知回到理性狀態而較能全面評估，頓時才發現對伴侶的急切感到壓迫，也可能對伴侶沒像以前投入感情感到孤單。

小孩反抗學校規則、出現不適當的行為該怎麼辦？（林映廷心理師）

 作者：林映廷臨床心理師（粉絲專頁、部落格）

已經小一下學期的孩子，還是很反抗學校規則，出現很多不適當的行為，該怎麼辦呢? 跟大家分享幾個方法~

面對情緒起伏大的孩子的 5 個最佳策略（余尚澤臨床心理師）

作者：余尚澤臨床心理師（粉絲專頁、部落格）

#情緒起伏大的孩子，常常會讓家長束手無策，隨時都需要小心翼翼，深怕誤踩地雷。面對情緒起伏大的孩子，可以 #使用五個策略：