🌟 親愛的爸爸媽媽們！來聊聊如何與孩子建立溫暖溝通的小訣竅吧！🗣️✨
在家庭中，溝通是營造親子關係的關鍵！想知道如何與孩子建立更好的溝通嗎？這裡有一些有效的技巧想與你分享，讓你和孩子之間的溝通更加融洽：
2023年7月15日 星期六
2023年7月11日 星期二
陪孩子重新長大（楊尚芳諮商心理師）
這個暑假，社會悲慟事件如熱浪般層層襲來，使我特別珍惜與孩子們工作的時光。 為了與新新世代連結，我開始留意韓團、皮卡丘、少女動漫、威漫人物…等化外物種。無論主被動，我被孩子們一直推著不斷開光、進化、升級，算是另類甜蜜負擔。 考量來談小個案的議題、年齡、性別、氣質…我會設計不同的破冰活動與他們建立關係，好陪伴他們走一小段成長路。
愛的溝通：智鈞與他的女友的電影選擇之爭（張瑋庭諮商心理師）
智鈞與他的女友最近因為看電影的問題吵了起來。
智鈞說：「每次要看電影，她總是不會提出自己的想法，說什麼都可以。等我選了一部電影後，她又說不喜歡那部電影，要我再換。這不只浪費我們的時間，還讓我覺得她非常難以取悅。」
我回應：「看起來你希望她可以主動表達自己的想法，而不是每次都讓你做決定，然後還要面對她的不滿。」
智鈞繼續說：「對，就是這樣。我感覺她就像是在考驗我，看我是否能選出她喜歡的電影。可是她卻從不說自己喜歡什麼。我覺得很累，不知道該如何滿足她。」
【高敏感自我照顧系列文章2： 當一堆資訊到來時，深呼吸吐氣安靜下來重新梳理】（黃亮慈諮商心理師）
嗨親愛的你好呀！最近你過得好嗎？
最近天氣好熱，也鄰近一年的中間，
有許多事情也開始有些轉變、
事情也逐漸開始到盤點的狀態，
當很多事情一同到來時，
你的狀態與心情如何呢？
如果你是高敏感族群的人，
可能會覺得每天都有很多很多資訊要消化吧？
如果一次要處理很多事情，
會有一種 #不知道從何開始的不知所措 ？
有這樣的狀態都是正常的喔！
因為高敏感族群的人能 #感受到事情細微的重點 ，
所以對於資訊的吸收量其實會很大量，
甚至還會到直達內心深處，
因此外界獲取的資訊容易超載，
尤其是有陌生人在場的時候，
腦容量可能更快就滿了。
面對高敏兒請先給預告 （江哲杭諮商心理師）
常常聽到家長間會互相分享，「我家有個天使寶寶，不吵不鬧，真的是來報恩的」；但也有些會說，「我家那隻真是惡魔寶寶，長得很天使，但哭鬧起來真的好可怕，心好累……😞」
為什麼會有這些差別呢？原因就在於每個孩子的天生氣質並不同，有些特別好帶，有些卻特別難帶，而這不是我們能決定的。我們能做的，只能去好好理解他們，提供適當的引導，讓他們更能去表達自己的感受，適應多變的世界。
🔹有些高敏感、容易焦慮的孩子，對於環境變化的刺激感受較強烈，通常情緒反應強度也會表現的比較大；像是透過不停尖叫、嘶吼、哭泣，或是完全僵住不動來回應，一時半會也停不下來，也較難與照顧者分離。當遇到孩子這種反應時，經常會打破我們平靜的心，變得焦躁不安，試圖讓她的情緒趕緊停下來，或是讓她趕快開始說話。
先有覺察 ，後有調整（楊格諮商心理師）
很多家長都會抱怨孩子不乖、不聽話、不遵守規則,在需要安靜的地方跑、跳;在可以跑跳的地方 動作太大,撞到別人、碰倒東⻄等等,想要去制止孩子但是又沒辦法這麼即時,每次都只能事後再 來罵孩子,覺得效果不佳又沒什麼太大幫助,反而導致親子關係變差。
一般來說,事前制止絕對比事後責備效果好,但是很難做到,困難點在於父母沒辦法時時刻刻盯在 孩子身邊,在學校的時候更是如此。
應該要當孩子的朋友嗎？（李瑞諮商心理師）
『應該要當孩子的朋友嗎？』
時常聽到家長有這樣的疑問：我希望和小孩當朋友，希望他什麼事都可以跟我說，可以玩在一起，可是又擔心孩子會騎到我頭上。
做家長很為難，期待和孩子的關係像朋友一樣可以談心，一起玩。但同時又要規範，管教孩子，在這樣的過程就很容易想法不同，會出現衝突。有時候我們太累，需要煩惱很多事情，在這時又出現在規範上不願意配合，也許就會就會減少對孩子的約束，或是就算了，選擇視而不見。又或是有時候，我們會有想要彌補孩子，覺得最近太嚴格，或是生活衝突變多，擔心因為這樣的相處會影響親子關係，而和孩子玩得沒有界限，可能是跟小孩一起打電動打到通宵，打破了原有的睡覺時間規則。
長久累積下來，也許會發現，孩子怎麼配合度越來越低，並且很容易哭鬧來回應不順意。家長則陷入教養困境，一開始還耐著性子想要溝通，當孩子情緒越來越強烈，我們變得好像只能吼回去，結束衝突後，家長心裡也不好受，跟理想的親子關係越來越遠。
