正能量有毒？不能正向思考就先想最糟情況吧！（邱意婷 諮商心理師）

作者：邱意婷諮商心理師（粉絲專頁、部落格）

談到異國婚姻的辛苦，真的只有當事人可以體會，並不是大部分人想的浪漫，特別是兩個國家兩種制度，更不要說如果是兩人在第三個國家生活了。

2020-2021年對許多人來說，可能是人生最黑暗跟停滯的時期，我也不例外。

從決定自英國搬回台灣，我經歷了許多的「漫長等待」，從英國封城我失業，到匈牙利本來的短暫停留變成長期居留，這都是沒有在我計畫裡的事。

當時在匈牙利的我沒有居留的身分，即使待了將近半年，依舊沒辦法打covid 疫苗；而台灣則是因為邊境嚴管的政策，等待將近要四個月，都不讓外籍配偶申請簽證入境，我和先生只好無止盡苦苦等候。

就這樣一路等到2021年的八月底，我們決定放棄。因為先生波爾是外籍配偶，五月的邊境嚴管而無法入境台灣，已經等了將近半年的我們，決定我先回台灣工作，我也訂好九月中機票，很無奈但也無法做什麼。

父母如何覺察與調整自己的情緒，也是影響孩子情緒起伏的重要關鍵 （陳姿廷 臨床心理師）

作者：陳姿廷臨床心理師（粉絲專業、部落格）

在處理孩子問題的過程中 

父母如何覺察與調整自己的情緒 

也是影響孩子情緒起伏的重要關鍵 

如果父母越生氣 情緒堆疊累積 

孩子的情緒也會受到影響 

兩人的情緒戰爭一觸即發 

接下來 讓我們來看看 

父母在遇到情緒高漲的時候 

可以如何使用以下步驟幫助自己吧 

我複製了我原生家庭父母的關係（温文傑諮商心理師）

作者：温文傑諮商心理師（粉絲專頁、部落格）

一位男性會談者：

    『原來有部分的特質與現在家庭的關係，複製了原生家庭父母親的特質與父母親的互動關係，而有些部分持續影響我現在的家庭，尤其是我對另一半的期待---我母親的持家』。

孩子的3c網路使用，是敵還是友（劉安柔 諮商心理師）

作者：劉安柔諮商心理師（粉絲專頁、部落格）

身處在滑世代之中，網路使用確實便利且與生活密不可分。我們從眼睛睜開到睡覺前一刻，接觸網路機會多，功能也相當多元，像是用來設定鬧鐘、聽podcast、查看火車公車時刻表、上網查資料、看影片等等。孩子使用網路的機會比以前更多，不管是學習或人際需求，網路無可避免的存在生活中。現代父母對於網路抱持不同態度，有些人認為是助攻神器，有些則認為是萬惡根源，也看見不少孩子沈溺於網路世界中，影響了生活適應，以及關係品質。

你已經很好了（許妮婷 諮商心理師）

作者：許妮婷諮商心理師（粉絲專頁、部落格）

「那個誰誰誰還得自己工作賺錢養小孩，你只要在家翹腳陪小孩就好了，比她輕鬆多了。」

經常會有人告訴你：「痛苦是比較出來的」，但句話並不能適用在所有人身上，就像我長年來過著無後援假日假性單親生活，曾因為先生這兩句風涼話讓我跟他廝殺多時。

「你已經很好了。」

「很好命了啦。」

一場意外，教我成為巨人爸爸（劉子維 臨床心理師）

作者：劉子維臨床心理師（粉絲專頁、部落格）

你有沒有過這樣的感覺，孩子發生了意外受了傷，驚嚇心疼之後，還有一股怒氣。這股怒氣你沒法像平時那樣恣意發作，也很清楚在這當場，只有安撫孩子才是最重要的事。最後這種充滿張力的負面感覺，得像在保溫鍋裡慢慢降溫。慢慢冷卻。你有沒有過這樣的感覺，孩子發生了意外受了傷，驚嚇心疼之後，還有一股怒氣。這股怒氣你沒法像平時那樣恣意發作，也很清楚在這當場，只有安撫孩子才是最重要的事。最後這種充滿張力的負面感覺，得像在保溫鍋裡慢慢降溫。慢慢冷卻。

3C產品要怎麼給孩子使用呢？（林品如臨床心理師）

作者：林品如臨床心理師（粉絲專頁、部落格）

有時候不想要給孩子使用3C

擔心孩子會玩到廢寢忘食，孩子拿到3C時總是很忘我，要叫他收的時候都收不起來，

擔心沒辦法知道他上網都接收到哪些資訊，

擔心孩子沒有3C跟同儕沒有話題。

吃飯要看、睡前要看，不給他3C看他就會很崩潰，甚至脾氣變很差，最後受不了只好把3C給孩子用。