很多人在生涯選擇上,都會受到父母期望的影響,當沒有朝父母想要的方向前進時,心裡會同時有自我實現的成就感,但又默默感到罪惡或自責。即使已經是一個成人男性或女性,潛意識裏還是會不斷追尋父母對自己的認同,希望父母支持自己的決定。
當這樣的感受過度強烈,就會形成心理困擾。以家族治療的觀念來說,人際關係或親密關係的問題,都是來自於個人和原生家庭的互動關係沒有健康的分化。
模糊的心理界限
心理界限是當你和別人接觸互動時,心裡對於自己和他人的情緒能否清楚區分,這也是延伸出關係中情緒勒索的主因。當你無法清楚區分這是別人的責任和情緒,就會因為別人的話或是情緒受到很大的影響,也是為什麼「分離別人的課題」如此重要。
父母與子女的「未分化」狀態
原生家庭關係過度親密或過度疏離,都是屬於未分化,成員無法清楚保持各自的獨立性。
自我分化程度高的人:能夠維持理智和情緒功能的平衡也能從自己的原生家庭中獨立。
自我分化程度低的人:不會接納你可以和我不一樣,而是認為我難過你也應該跟著難過。如果父母本身也是自我分化程度低的人,就會認為我難過孩子也應該跟著受苦,或是認為自己沒有達到的人生目標,孩子可以接續完成,而無法尊重孩子是一個獨立的個體。