參照內政部數據統計，台灣一年有五萬對以上的夫妻離異，近半數的婚齡未滿九年，也就代表正面臨因父母離異家庭變動的孩子，多為九歲以下的兒童。在身心發展尚未成熟的階段，孩子被動接受父母離異後家庭的重新調整，對孩子而言是人生重大事件，與其相對發展年齡之影響有很大的關係，結束夫妻關係轉為父母角色，相信是彼此選擇希望更好的共同決定，在適應歷程中父母的態度與做法更是孩子直接的示範，孩子的身心安頓更值得關注。
以下心理面向提供父母協助孩子心理適應：
2022年6月29日 星期三
2022年6月25日 星期六
親子溝通小撇步 (廖鈺琪 臨床心理師)
在與兒童和家長的工作中，有時會需要與爸爸媽媽分享和討論與孩子溝通的小撇步。
其中，「讚美」是一項重要的管道。適當的讚美，不僅能促進親子間正向的互動，還可以讓孩子理解與認識好行為，並且提升孩子的自尊與自信。
但是一個有效且適當的讚美並不容易，特別是愛在心裡口難開的華人父母。
【關於過兒的藥物治療】之二 第一次服藥就順利上手
作者：甘雅婷諮商心理師（已離職）
嗨！我是雅婷心理師
休息了一段時間，【關於過兒的藥物治療】系列又來啦！
上一次的系列文章裡，我針對了過兒服藥後食慾不振的情況提供錦囊妙計。陸續有家長發現：
欸~原來食慾不振這副作用是可以解決的呀！這樣就比較放心，不用怕孩子食慾不振影響發育了！也因為這樣，爸爸媽媽們也會開始考慮醫生的建議，讓孩子開始服用藥物試試。
我聽了其實覺得很開心呢，無論是否用藥，可以幫助孩子更有自信，身體感受更舒服有活力，實在是非常有價值的事情呀！
接下來，讓我們來看看關於初次用藥可以注意的小撇步吧！
※溫馨小提醒：給爸爸媽媽，以下的資訊提供參考，但不可取代醫師的醫囑喔！如有任何疑問，鼓勵家長們和醫師溝通討論。
2022年6月24日 星期五
超強心理師陣容～ 童伴半日「親子夏令營」火熱招生中！
超療癒的童伴親子夏令營招生囉😍
本營隊由六位專業心理師精細設計，
每天都有心理與情緒課程結合多元活動：
包含園藝療癒、藝術療癒、手作、瑜珈、親子遊戲等，
營隊結束後，心理師還會提供簡易的兒童心理觀察報告喔！
孩子在營隊裡，除了能學會以健康的方式抒發情緒，也能更懂得與人相處喔！
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【越壓抑越在意】我們與情緒的距離（吳懿珊諮商心理師）
相信大家都有不舒服的情緒在腦海中揮之不去的經驗，你曾經試過什麼方式讓自己好過一些呢？
普遍會使用的方式是「轉移注意力」，例如：聽音樂、看影片、打遊戲、運動、洗澡、飲食、做料理茶點、手作、園藝、做家務、修理組裝物品、和他人聊天…等。
透過「五感」活動轉換視、聽、嗅、味、觸的感官感受，讓我們可以暫時跟情緒拉開距離，維持在理智狀態、繼續過生活。
2022年6月21日 星期二
比起孩子，我還是比較想和老婆互動（余佳容 諮商心理師）
今天的伴侶諮商是一對結婚五年的夫妻，老公在電話中幫老婆預約，主因是覺得「老婆太焦慮孩子」，所以想要來談談。
我第一個想法？
「老婆太焦慮孩子？為什麼要約伴侶諮商？」
我帶著這個困惑，進行幾次會談。
凝視，改變你的世界 (劉子維 臨床心理師)
以前唸書時，記得課本上說，語言佔溝通的三成，剩下70%是非語言。傑克拔覺得這概念可能要調整一下，語言約佔兩成，非語言、肢體姿態佔溝通的五成，剩下的30％，則是 #話語背後的意涵。
2022年6月18日 星期六
從伴侶吵架中看見自己，你爭的是什麼（張瑋庭諮商心理師）
我們都會對愛情有理想的樣貌
然而現實是我們總會為了一些日常和對方起爭執
這些爭執，吵的不是對錯
只是為了安撫內在的不安
苡玟曾經跟我抱怨男友回訊息很慢
：「我也知道他有時候工作在忙，但是消失四、五個小時，這就有點過份了吧！讓我覺得我不被在乎，而且可有可無，他到底有沒有把我放在心上？」
：『感覺當你丟出一個訊息的時候，你很需要對方的回應；同時，如果對方回應的時間超出你所預期的時間，會讓你開始擔心他不夠在乎你。』
：「對啊！當我丟訊息的時候就表示我需要對方呀！不然幹嘛談戀愛！我不太確定是不是大家都跟我一樣，但是我覺得我的容忍已經很高了，四、五個小時耶，也夠久了吧！但他卻總是消失這麼久，真的在乎一個人的話不會這樣吧！」
2022年6月16日 星期四
ADHD的孩子到底需不需要服藥？( 陳姿廷 臨床心理師 )
注意力不足過動症孩子(以下簡稱ADHD)的家長常常會詢問我的一個問題
是關於ADHD的孩子到底需不需要服藥
依據我的臨床經驗 事實上這個問題並沒有標準答案
不是所有的ADHD就應該要服藥 但也千萬不要排斥讓ADHD的孩子服藥
「管教」該怎麼結合「情感連結」？( 林品如臨床心理師 )
在治療室外聽見一陣爭執的聲音
小孩一邊哭著一邊拿東西丟著爸媽，並指責爸媽沒有遵守承諾
家長們壓抑自己的怒氣，努力保持冷靜地提醒小孩不要拿東西丟他，請他到旁邊冷靜。
然而情況並沒有好轉，小孩的情緒並沒有跟著爸媽的口語提示而平撫，反而越演越烈。
也許過去曾有聽過，當小孩出現偏差行為的時候，可以適時忽略他的行為，避免增強他的偏差行為，並且告訴他這樣做不對的原因，但是在這個情況之下，為什麼做了卻沒有效果？小孩並沒有停止當下的行為反而越演越烈？發生什麼事了？
2022年6月11日 星期六
陳之懷諮商心理師童伴
文章專欄
疫情期間的焦慮（2022.06）
關於不懂（2022.07）
你的父親在你心裡是怎樣的存在（2022.08）
有時間就找找興趣吧（2022.09）
我的成功經驗不一定會是你的（2022.10）
關鍵的0.2秒（2022.11）
Honeymoon、Babymoon…我們需要好關係（2022.12）
雖然有點膽怯，透過鼓勵原則仍會去嘗試（温文傑 諮商心理師）
前幾天下雨
對於好動的孩子來說渾身不對盡
在室內遊戲室除了有傳統的球池、積木區、扮家家酒區與小型溜滑梯，這家遊戲室有小型的攀岩，兒子玩膩了傳統室內遊戲區，自行說要挑戰小攀岩。
轉過身，你就會看見我（許妮婷 諮商心理師）
好想為你抹平臉上積聚已久的澀紋。
妳將舊習奉為圭臬，當一個不能怨不許悔的老婆，先生當經濟支柱，而妳一攬所有的家務；妳將重心放在一雙兒女身上，從出生到青春期，妳不假他人之手；妳為符合世俗界定的「好媳婦」，妳從不踰矩。
我問妳快樂嗎？人生中最快樂的時候？
「我不知道，妳這樣一問我很難回答妳什麼是快樂。」妳遲疑了好一會兒，才勉強從口中緩緩吐出話語。
一次又一次，像洋蔥般一片片被撥開的自我，妳摘下長年的偽裝面具，正視那些妳壓抑許久的恐懼。
「我老公心一直在外面的女人身上，他老早就對我感到乏味，我知道，其實我都知道。」
「我們一起牽著『害怕』出來和妳說說話，好嗎？」當妳企圖打破自我僵局時，我輕聲詢問妳。
後來，我們不僅和『害怕』對話，它也呼朋引伴將『自卑』、『失落』等夥伴一起帶出來喘口氣，妳逐漸覺察到自己內在的衝突與掙扎，那些過往被自己排拒在外的感受，那些妳誤以為碰到會灼傷的真實感受，其實並沒有妳想像中的醜陋與難堪，甚至妳學著去看到它們可愛的一面，試圖接納這些自己的人格面向。
「我最近追了那部韓劇叫《我們的藍調時光》，我看到東習的媽媽臉上的皺摺，以及連笑起來都沒有快樂，我突然在她身上看到好多的自己，那天在家崩潰大哭，覺得自己結婚後怎麼就這樣糟蹋自己，這幾年不要說跟快樂在背道而馳過生活，而是一直為老公跟小孩而活。」
「我也追了那部劇。」我說。
東昔看不慣宣亞每每總將眼光放在兒子，他告訴宣亞自己的母親就是膠著在苦難面，讓自己也身陷其中，卻忽略身旁兒子對她殷殷期盼的眼光，一年復一年，東昔渴求母愛的心枯萎了，他只能收回母愛的失落，他用放棄來保護自己那顆受傷的心，但其實東昔的心非常疼惜苦難不斷的母親。
宣亞：「一直看著海浪，頭會暈。」
東昔：「妳怎麼跟我媽一樣傻。轉過來。以後覺得生活鬱悶就轉過來，轉過身就會看見另一個世界，不要只是傻傻地看著大海⋯⋯，我是在說我媽，她只要轉過身就可以看見我，可是她卻成天看著大海埋怨。」
如果你執意專注於眼前的斷垣殘壁，那你永遠無法有機會看見背後所擁有的璀璨。
2022年6月7日 星期二
生涯迷惘的時候，是否有支持你決定的另一半？（邱意婷 諮商心理師）
一個人要做生涯決定的時候，只要考慮自己就好；但如果在一段關係或家庭裡，你需要考慮的點就更多，做決定的難度也更高。
婚姻之所以和戀愛最不同的地方是，好的時候雙方都開心，但是遇到困境的時候，婚姻要承受的壓力會比單純的戀愛關係大非常多，不論從經濟、健康、工作到生涯決定，都會因婚姻關係而需要考慮到”我們“而不只是“你和我”。
有四個對於婚姻和伴侶關係的體會，我覺得很重要，把它和大家做簡單的分享。
密碼大作戰（蔡百祥 臨床心理師）
Hello，我是蔡心。
我們設計了新的教材「密碼大作戰」（中英文皆有），除了增加小朋友的詞彙量，在遊戲過程中也能培養他們的專注力、情緒辨識能力。
歡迎老師、治療師、家長免費下載操作，可以直接下載本文的圖片，或者印出來，帶著小孩一起練習喔！
如果還想看看其他教材，以下內容供你參考喔！
2022年6月3日 星期五
網路使用的擔憂，映照出孩子的需求與親子的關係 (劉安柔諮商心理師)
孩子生處於網路世代中，自出生那一刻起，科技環境就像空氣般無所不在的陪伴成長，還記得女兒三歲多第一次伸手觸摸摸平板時，自動用手滑動，再用兩隻手指放大和縮小，這動作自然的讓我眼睛為之一亮，大人並沒有教導過任何使用方法，她自己卻會這麼操作，是平時看見大人使用的類化動作，又或者這正是他們處於科技世代探索世界的方式。
在校園工作的這些年，聽見很多家長和導師的擔心，常常在向我說著：
「老師，我孩子玩電動玩太久都不會停，功課都退步了！」、
「老師，我家小孩叫他不要玩都講不聽，講到每天都在跟他吵」、
「老師，我們班的那幾個學生是不是網路沉癮了，我該怎麼幫忙他們」…等等。
可能大人的擔心是，網路使用過度造成了人際不佳、情緒問題、關係困擾等，但有沒有可能這些問題本身就存在，只是網路的過度使用，加劇原本的問題，且以明顯的方式讓你們看見孩子的困難？
注意力不足/過動兒童的帶養技巧 (余尚澤臨床心理師)
【關於 注意力不足/過動】
孩子常常被老師反應上課不專心，活動量大，寫作業一下尿尿，一下肚子餓，關於#注意力不足/過動特質。
【孩子好像有 注意力不足/過動特質，我們可以怎麼做 】
平常透過這四種方法，嘗試建立家庭約定(簡單來說，就是→家規)，來增加孩子好的生活常規習慣，減少在學習、人際相處時，容易不夠專心、過於粗魯的行為。
