【關於 注意力不足/過動】
孩子常常被老師反應上課不專心，活動量大，寫作業一下尿尿，一下肚子餓，關於#注意力不足/過動特質。
【孩子好像有 注意力不足/過動特質，我們可以怎麼做 】
平常透過這四種方法，嘗試建立家庭約定(簡單來說，就是→家規)，來增加孩子好的生活常規習慣，減少在學習、人際相處時，容易不夠專心、過於粗魯的行為。
☞清楚的家庭約定
與孩子一起討論/列出「每天固定需要完成的生活常規」，清楚訂定達成的獎勵，並將這些生活常規清楚的紀錄下來放在明顯的地方，以供孩子可以對照自己的行為。
※如果覺得需要訂定違反約訂時的後果，會建議使用孩子喜歡的相關活動時間，像是，本來騎腳踏車可以50分鐘變成30分鐘，或是本來可以選擇其他縣市改為同縣市的旅行，來代替打/罵的懲罰方式。
※當然!! 家中的成員都要遵守一起這個約定喔，這不能當作孩子個人的條款，否則他們會因為覺得不公平而不配合。
☞適當的獎勵
透過點數蒐集的方式，孩子在達成數項約定時，可以換取他們喜歡的獎品，像是，放學回家後，有將書包好好的放在椅子上(可獲得”1點”)，集滿5點時，假日出去玩可以多待半個小時。
※不建議容易影響孩子注意力、衝動控制的物品當作獎勵，像是，3C、甜食、炸物
※訂定的獎勵制度不能太簡單，也不能讓孩子難以達成，最好能讓孩子每週都有一些獲得，如此一來，良好行為才能成功的被建立。
☞簡短的溝通 – 訓練聽話時間
每天可以設定一些時間請孩子幫忙做事，當他完成時給予較多的讚美和鼓勵，像是，我喜歡你這樣幫我做事、謝謝你幫我，真棒。
※在和孩子溝通時，盡量維持簡單、明確的指示，一次只給孩子1-2個指令即可。如果太過於繁瑣，孩子容易覺得太困難、麻煩而放棄。
☞將撰寫/複習的作業分段
回家作業往往是家長跟孩子苦惱的活動之一。
首先，會建議寫作業的地點盡量安靜、簡單、乾淨，只需要留基本的工具，像是，1枝筆、1塊橡皮擦，減少不避要且容易讓孩子分心的物品。
再來，依照您對於孩子的了解，覺得「定力」大概可以維持多久，將需要撰寫/複習的作業分成幾個階段完成。
每當孩子時限內完成一部份時，可以給予口頭鼓勵、安排適當的休息時間，以提升孩子對於這項艱難任務的信心。
【鼓勵家長的話】
如果在嘗試使用一些策略上感到挫折，那是正常的，這不代表你/妳不夠努力，因為孩子常常是各類的極限運動高手(挑戰家長極限…我也常常在想如果我兒子的電力可以賣錢，我會變有錢人)，不妨線上諮詢或是與已經配合的治療師討論做一些調整。
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