伴侶之間常會因為許多無聊到不行的小事吵起來（當下可能不會覺得無聊）；特別是如果生活在一起，任何柴米油鹽醬醋茶，都更可能是吵架的來源。
而且，有時候甚至會吵得天翻地覆，但是根本忘記本來在吵什麼。
吵到後來講了許多失控的、失焦的、傷人的話語。
然後，兩個人的心就離得越遠。
要是現實生活也跟戲劇一樣簡單就好，要是對方就這麼簡單地理解我真實的心意、聽懂我真正的話語，那就好了。
但是這真的很困難，因為溝通總是這麼心累、這麼不容易。
有時候是不小心踩到對方的雷點，有時候是誤會對方想說的話，這很難說清或理清。
在與重要的另一半吵架時，我常常暴怒難耐、心直口快。
面對對方的各種白目、固執、小心眼，真的是很想白眼放棄或一拳揮下去；
而面對自己脫口而出的話，又會有各種愧疚、難過，或是挫折。
『我只是想被聽懂！』、『我只是不想被誤會！』，但怎麼事情總是朝著相反的方向前行呢？
後來我發現自己在情緒當下是一個很難理性思考的人，
我會有一種「我只是想___，這有什麼好困難的？」的直線思考。
但往往我背後只是期待一個我想要的尊重、或是發洩還沒有釋放完的氣；
又或是我明白自己生氣的點，卻很難說出口。
那麼，對於你而言呢？那份難以言喻、難以理解的需求又是什麼呢？
讓我們試著思考：
1. 你與伴侶吵架時，你的感覺是什麼？
〔很傷心、很難過、很生氣、很厭煩、……〕
2. 傷心、難過、生氣、厭煩……的背後又是什麼呢？
〔為什麼之前已經講過了，還是一直出現？為什麼他總是不主動找我？為什麼他沒有先問過我？……〕
3. 你與伴侶吵架的內容帶給你的想法是什麼？在吵架中，你覺得他說的那句話代表什麼意思？
［這就是不在乎我、他不重視我、他不尊重我……］
4. 平靜之後，試著溫和的說明自己的想法、對自己而言的意義，並溫和地與對方核對想法。
〔我覺得___(心情)，因為____，我也想了解你的想法。〕
溝通有時候不容易，因為往往講一講又會不小心吵起來，所以兩個人的磨合總是需要反覆地相互理解與各退一步。
愛情來得很甜蜜，但其中的苦澀還需要反覆琢磨才能恰到好處。
