▍「系列文緣起」：
嗨親愛的你好呀！我是亮慈心理師，
我本身是個內向者＋高敏感特質的人，
過去在擔任職涯諮詢師的歷程中，
遇見許多內向者或高敏感特質的青年與成人們，
（所謂的同類型相吸引大概就是這個概念XD？）
同時我也發現不論內向者或是高敏感，
都有一些自己的優勢與特長可以發揮！
也想將自己的成長經驗、
過去晤談中討論到的一些歷程，
包括職場的一些溝通、困境或是自我支持等等，
整理出來分享給大家！
就想出這個系列囉！
讓我們先從內向者開始吧！
有興趣可以搜尋 ＃內向者職場系列文章 就能看見這個系列連載囉！
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▍「系列文章1正文開始」：
在我們成長的過程當中，
我們常常會聽見環境給我們貼上各種「個性特質」的回饋，
像是：
「哇！你好活潑開朗喔！」「你有點文靜耶！」
「你真的是個好認真的人喔！」「你是不是有點急躁啊？」
各式各樣的個性特質時常出現在我們彼此的對話當中，
不過，你曾認真的認識自己的個性特質嗎？
這些個性特質就像是一個個你從別人那裡收到的禮物，
那你曾好好打開這個禮物，
去看看「這真的是我想要的嗎？」或是「這真的是我嗎？」
然後做一點篩選，把他留下來或是做適當的處理嗎？
＃認識自己是一輩子的事
我們在認識自己的過程中，
有可能跟我們年紀多大、做什麼工作、經歷了什麼角色，
沒有太大的關聯，我們認真的將自己放入那些「角色」，
但有可能一輩子都還沒能好好知道自己原來是個什麼樣的人，
擁有什麼樣的個性、重視什麼、能如何發揮自己的天賦，
可能到哪一天才突然發現！「喔！天阿！原來我是個內向者！」
然後開始好好重新認識自己、
重新調整自己的生活方式甚至是工作模式。
在每一個生命的歷程裡，
如果我們願意，
都可以停下來好好去回顧一下這當中的「我自己」，
我到底是個什麼樣的人？我是怎麼想的？我是怎麼做的？
我在這歷程中發現了什麼？學到了什麼？
先清楚了解自己是很重要的！
而非一直要自己速速的去迎合環境或他人的期待，
這時候你就會發現，其實自己的心路歷程一直都有些小小的變化，
可能是沒有停下來就不會發現到的，
你也可能會了解到，
原來自己的個性特質如此多元、鮮活的在幫助著你，
度過生命裡每個大大小小的時刻。
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＃內向者與外向者是一種傾向
如果像前面提到的，
你能定期整理一下自己的生命歷程，
你會發現自己在這過程中，
個性特質會有些變化的，
像是可能原本小時候很安靜喜歡一個人，
長大之後參加社團發現原來自己是個活動咖、
或是參加社團找到自己同好的好友變得很愛聊共同話題等等，
或是可能原本很喜歡參加各式各樣的活動，
但後來覺得體力不足有點累、資訊量太大，
腦袋也快要裝不下東西了！
也可能是發生了一些事情產生了衝擊，
需要整理自己，就還是會想要靜下來好好放空自己，
好好的去向內看看我們發生了什麼事。
所以其實人都是有外向與內向的成分！
只是「比重」的不同而已～
如果大家有興趣去做內向與外向的傾向測驗，
都是以百分比的光譜向度去看你「偏向」哪一種，
像是65%內向、35％外向這樣的描述方式，
所謂的傾向也就是你習慣、擅長、覺得哪種你比較舒適，
並不代表另一個向度你都不會、或是不行喔！
以內向者和外向者的傾向來說，
就像是以下的整理：
＃獲得能量的方式不同
內向者傾向「向內」獨處思考、整理、還有靜態不說話的方式（如：閱讀、畫畫、拼拼圖等）獲得能量。
外向者傾向「向外」與人相處、聊天、還有外在感官刺激的方式（如：一起聚會吃、喝、跳舞等）獲得能量。
但有時候你也會發現，因為我們天生兩種傾向都有的關係，
可能你是內向者傾向的人有可能你自己思考卡關了，
你也會想找人聊聊天，不過你會選擇跟你熟悉且有安全感的人深聊；
或是你是外向者傾向的人有可能你覺得找人聊天也很費力，
體力真的耗盡的時候，你也會想要一個人安靜待著整理一下思緒，
好好的將這些心情與感受在心裡選一個地方安放好。
＃內向者的九大優勢
看到這裡，可能你會想說，那內向者的優勢到底是什麼呢？
我整理了這九個，供你參考喔：
1️⃣ 安靜沉得住氣：能安靜、有耐心的等待，較能夠耐得住性子去做重複的事情。
2️⃣ 專注眼前事情：能夠很專心一致的做眼前的事情、不容易分心。
3️⃣ 收集資料研究：因想要準備萬全而謹慎收集好相關資料並善於做分析研究。
4️⃣ 全盤規劃思考：規劃思考與整理是內向者很需要且需要時間就能做到的。
5️⃣ 擅於傾聽他人：能夠傾聽他人的話語，也較能夠聽出他人的內在需求。
6️⃣ 擅於抽象思考：對於看不見的東西，如：心理學、哲學、意義感等很喜歡也很擅長。
7️⃣ 擅於創造想像：擁有自己豐富的內在小劇場，很有創造力與想像力。
8️⃣ 注意細節之處：對於一些細節有著過人之處（如：視覺、聽覺、嗅覺或是記憶、數字等）。
9️⃣ 少數深入關係：在一對一熟悉與安全的關係裡，內向者傾向的人能自然展現自己並建立緊密連結。
下一篇開始，我將會細細拆解這9種優勢，
融入過去的成長還有諮詢/諮商經驗，跟大家分享喔！
如果你也是個內向者傾向的人，
想跟我聊聊職涯、生活如何發揮自己，
歡迎來童伴心理治療所找我聊聊喔！
