如果你最近覺得人生遇到了一些困難、壓力無論是感情議題、親子互動、生涯困擾等，有點想嘗試找心理師，但對於這個領域有點陌生，也許可以先來看看〈蛤蟆先生去看心理師〉這本書。
蛤蟆因為情緒低落、精神不好而與自己的朋友、生活圈保持著距離，後來在蒼鷺心理師的引導下，開始一系列的探索，覺察情緒、感受，探究這些不如意、憤怒、低落是從何而來，反思過往的經歷，漸漸開始不再被情緒支配，不再被過往的經驗束縛，學會做出自己的選擇。
如果你今天是想要尋求心理師協助的人，，這本書，可以讓你了解心理治療的歷程大致怎麼運作，然而蛤蟆先生的生命經驗一定與你不同，所以那些細緻的感受、你獨有的經驗，你的習慣等等，都會使你與治療師一起經歷不一樣的治療歷程。
如果你今天是未來的準心理師，或是單純想了解心理治療怎麼協助他人的話，那這本書，也用很淺顯易懂的方式，引領你去認識治療師與個案互動的過程，以及個案變化的歷程。
心理治療有幫助嗎？我會肯定的跟你說，有的！
過往好幾十年累積起來的行為模式、情緒表達的模式、跟人溝通的方式、生活樣貌等等，需要花一點時間回首看看，也要花點時間，讓自己去思索、實踐自己想要的。
或許是孩子先天的氣質讓你覺得孩子需要協助，那後天的環境該如何打造來讓孩子好好發展，以及家長該如何長期維持住照顧品質，也是需要花一段時間去摸索學習的喔！
身邊的朋友回饋給我，他們去接受心理治療的感受，有些人是說在平常的生活中，沒有適合的對象可以讓自己放心的講出那些心裡話，同時又能引導自己去面對那些不舒服的感受；或是其實不知道過程發生什麼事情，但知道治療結束之後，那段時間心情變得很好，情緒變穩定，連帶的整體表現都提升了！
心理治療就像運動、健身一樣，訓練、營養、休息各個面向都需要考量進去，並且保持耐心的持續執行，一段時間後才能看到變化喔！
如果你覺得有需要接受專業的協助，請不要害怕！
讓心理師一起來陪伴你探索吧！
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