溫和而堅定的哄孩子睡覺 ( 江哲杭諮商心理師 )

 作者：江哲杭諮商心理師（粉絲專頁、部落格）

談起最近非常流行的正向教養，裡面最核心的態度就是「溫和而堅定」了，在我當了心理師後，也努力學習這樣的態度來面對我的案主或是孩子，所以今天想和大家來分享我在實務現場的一些心得。

很多家長和老師們會和我說：「不打不罵，用愛的教育不就是會寵壞他嗎？」「老師，他犯錯我還不能處罰他，那我怎麼改正他的行為？」🤔

沒辦法有效改善自己的行為，但真的是這樣嗎？

在正向教養中，我們期待透過不打不罵、不威脅的方式，以尊重的態度來和孩子連結情感，進而機會教育，培養孩子們解決問題的能力。以「溫和而堅定」的態度來說，當孩子犯錯、不遵守規定，或是情緒失控時，我們會在穩定自己的情緒後，平穩地和孩子說出我們的堅持，達到「慢慢」改變行為的目的💪

就拿最近來說，我1歲6個月大的女兒染上的病毒，好幾天身體不太舒服，即使吃了藥，在晚上仍容易變得黏人，會在半夜突然醒來，不想睡覺而大哭大鬧，把我們之前訓練的睡覺習慣都拋諸腦後，這可把我和我老婆搞到這幾天都精神不濟，每晚得不定時安撫她的情緒。

雖然我很想睡，內心有點煩躁，但為了不舒服孩子，我還是起床安撫她。「我知道你不舒服，但現在是睡覺時間，所以你要躺下來睡覺了，我會在這陪你。」我邊說邊輕輕拍拍她的背，拍拍她的屁股。

你們猜，她安靜下來了嗎？當然沒有，這句話可不是魔法，她還是站在床邊，竭力嘶吼著，雙眼掉下斗大的淚珠，看得我很是心疼。我沒有對她吼：「快睡覺！」，只是持續拍拍她，近距離聽著她那高分貝的哭聲😫..說實話，耳朵真的很不舒服，好想趕快買副耳塞來堵住。大約哭了10分鐘，瞧她哭到都咳嗽了，我猜她也累了，便把她抱起來，放躺在床上，繼續拍拍她。雖然哭聲依舊，但她沒有再爬起來，而是好好地躺在那，這時再加上安撫神器「奶嘴」的幫助，大約又過了10分鐘，她順利進入夢鄉，我也得以入睡😴💤

在這經驗裡，我並沒有大聲斥責、放任不管，或是讓她起來玩玩具，而是告訴她我的堅持，然後用身體語言讓她知道我會陪她，安撫那不開心的情緒。當我這樣做，會讓她感受到有人是在乎我的，我是可以好好表達情緒的，只是我還需要哭一下。這並不容易，因為我也會有情緒，但如果可以先穩住自己，就有機會穩住孩子的情緒，同時讓他們練習做到該做的事👨‍👧

照顧孩子一直都不是件容易的事，就讓我們一起互相學習吧！❤️

童伴與您一起作伴

童伴心理治療所預約表單

https://reurl.cc/GooOev

line@ ID : @456jzgiy

電話 02-27555429