作者：廖鈺琪臨床心理師（粉絲專頁、部落格）
我的工作對象許多是兒童與青少年，而父母常常也是我非常關心的角色。
為什麼呢？
當然不是覺得父母做得不好、做得不夠，而是擔心父母只剩下爸爸、媽媽的角色，失去了自己。
「ＯＯ在那邊碎念、抱怨，我真的會受不了，整個火氣都上來了，我又要用力忍住，告訴自己不能爆炸！！」
很擔心自己一個不小心失控，就會對孩子造成不好的影響。
想告訴爸爸媽媽的是，即使我們不小心發火了，
沒事的，因為生氣是正常的情緒反應。
但我們可以怎麼做呢？
如果我們還剩最後一條理智線的話，我們可以溫和、中性地告訴孩子：「我現在覺得非常生氣，氣得沒辦法跟你說話了。我需要冷靜一下，等我好了我會回來。」
如果理智線已斷光，已經大聲叫罵、或打小孩了，那也沒關係。我們可以事後好好地與孩子道歉、討論和說明今天大人為什麼會這麼生氣。
因為我們的生氣、我們的失誤，對孩子來說也是很重要的示範。
讓孩子知道生氣沒關係，不小心犯錯了也沒關係，
讓孩子了解父母的狀態是學習同理的一種方式。
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