童伴心理治療所: 忘記的不只是日期：談伴侶間的誤解與情感安全感（張瑋庭諮商心理師）

2023年7月11日星期二

忘記的不只是日期：談伴侶間的誤解與情感安全感（張瑋庭諮商心理師）

作者：張瑋庭諮商心理師（粉絲專頁、部落格）

佩芬對於男友永遠忘記特別的日子而感到困擾。

佩芬說：「我真的很討厭他總是忘記我們的特別日子，像是我們的紀念日或者是我的生日。我覺得這些日子對於我們的關係是很重要的，但他似乎不這麼認為。」

我回答：「你覺得他忘記這些特別的日子，就像他忘記你們的關係一樣。你希望他能夠重視你，並且將這些日子視為對你們關係的承諾。」

佩芬回答：「對啊！我不知道他為什麼總是忘記這些日子。他總說他很愛我，但是他的行為卻顯示出他並不在乎。這讓我覺得我們的關係很薄弱。」

你也和佩芬一樣，時常因為紀念日而與另一伴爭吵嗎？

我們可以先來談談佩芬如何看待紀念日、生日，其實，這些日子對她來說，可能不只是慶祝的日子，而是對愛情和關係的肯定，當這些日子被忘記，她會感到她在男友心中的位置不堅穩，這種感覺會增加她的不安全感，進而開始情緒失控的質疑關係，懷疑男友的忠誠、是否真的愛自己。

讓我們回到關係中，當有一方因為遺忘了重要的日子而被指責，可能會很錯愕，不理解只是忘記一個日期，為什麼對方的反應這麼大，而下意識想反抗或是忽略對方的指控，也因此當佩芬和男友表達自己的不滿時，總是換來男友的沉默，這也讓佩芬更生氣。

在諮商中，我們把步伐慢下來細細的覺察與梳理「男友忘記紀念日」所帶來的影響，才發現其實因為佩芬的不安全感，引發激烈情緒，以至於男友只能接收到佩芬極度憤怒的情緒，無法真正的理解佩芬內心真實的感受，因此兩個人面對紀念日總是感到很痛苦，而經過幾次諮商的整理，佩芬認為兩個人的溝通方式需要調整，她希望能讓對方明白自己真正的感受與想法。

面對男友的不理解和忽視，都是對佩芬的二次傷害，因此我感受到了她在面對這些節日的挫折與孤單；我也明白有類似狀況的你，對這樣的情境會感到很受傷；然而，伴侶關係，就像是在跳舞，有時候沒跟上拍子，不小心踩到對方的腳的時候，都是一些警訊，讓我們要練習慢下來，慢慢地調整彼此的互動模式。