在諮商工作時，以及我和自己的關係裡常常看到，伴侶在面臨爭吵時，最有可能化解衝突的一個重要因素。
工作時，我聽到大部分的人在抱怨另一半是如何挑剔或指責自己的不是，但當我邀請他換一個角度去想，伴侶有沒有可能是另一個意思呢？
但我常聽到的回答是：「我沒辦法這樣想，因為他就是故意這樣。」或是肢體語言上的拒絕或否定（很常見到翻白眼的反應）
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如果在和你的另一半相處上，常常讓你有被攻擊的感覺，可以停下來好好思考：「他是不滿意我的行為，還是他在貶低我的人格？」
「不滿意行為」表示他可能有自己認為更好的作法，希望你可以調整，或是聽聽他的意見，不代表你就是錯的。
「貶低人格」則是讓你感覺自己是沒有價值的，或是沒有他你就什麼都不是，即使你不認為自己有做錯什麼。
如果可以善意解讀伴侶說的話，爭吵機會可能也少了一些，只是你需要判斷到底是「我的行為」還是「我這個人」讓對方不滿意。
相信伴侶不會「故意」激怒或做錯事惹你生氣，這就是一種善意的解讀，重新解讀伴侶的意思。
雖然這麼說但是善意的解讀真的很不容易做到，你同意嗎？
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