「我也不知道為什麼，剛開始跟他在一起的時候是因為他對我很好，可是時間久了，我越來越覺得他沒有像以前那樣把我放在第一位了，我覺得好焦慮、越想緊抓著他我們就越吵架⋯⋯」
「以前的我從來都不會這樣，我做什麼事情都可以好好的，大家都說我很獨立。我才發現原來我這麼依賴他，其實覺得有點害怕，也對這樣脆弱的自己感到很生氣⋯⋯」
許多人在走進親密關係的時候，才第一次發現原來自己一直都很渴望與另一個人靠近。或許是因為在原生家庭中從來沒有體驗到自己是珍貴的、獨一無二的感覺，因此學會不再期待；又或者是在長大的過程中，在人際關係裡受了傷，我們學會把自己武裝起來，在心的外面築了一道又一道的牆，看似有許多朋友，其實內心是過著孤狼般的生活。直到走進親密關係，才又逐漸放下那些防備，而重新看見自己內在情感流動的部分。
有些人比較幸運，遇到了一個足夠穩定的伴侶，可以在關係中慢慢修復自己，重新打開心、信任別人，也慢慢能感覺到愛與陪伴；但有些人因為傷得太重，在重新接觸自己的脆弱時，會感到很焦慮、害怕，甚至討厭自己需要對方的那種感覺。有時候不知不覺我們會把這些焦慮投射到對方的身上，認為是對方做了些什麼才讓我們感覺到這麼不安全，但其實，在大多數的情況下，都是因為過去的傷帶來威脅感，在我們的腦中鈴鈴作響：「你不可以這麼放鬆的讓他看見你的弱點！這樣太危險了！如果你讓自己這麼需要他，萬一他有一天背叛了怎麼辦！到頭來你還是只能靠你自己！」
當你發現這些不安全感已經影響到你與伴侶的關係，或許就需要停下來整理一下自己。創傷總是會把我們帶離開現在，彷彿回到過去那個受傷的片刻，又再一次經驗到害怕與不安全。你需要有意識地讓自己活在此時此刻，去碰觸那些被封鎖的脆弱情感，讓自己流動起來。
#徐菀庭諮商心理師
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